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Tratamiento grupal del Insomnio

Es una de los tres pilares que componen el tratamiento del paciente con insomnio crónico:

  1. Tratamiento médico
  2. Tratamiento farmacológico (cuando es necesario)
  3. Tratamiento cognitivo/ comportamental

Objetivo

Identificar aquellos elementos, tanto cognitivos, conductuales como de hábitos, que contribuyen al mantenimiento del insomnio, para  modificarlos y así revertir el insomnio.

Enfoque

Es un tratamiento multifocal que combina: higiene del sueño, control de estímulos, restricción de sueño, detección de pensamientos disfuncionales vinculados con el sueño y modificación de la conducta.

El trabajo grupal  se ve enriquecido ya que los pacientes tienen la oportunidad de intercambiar , discutir y compartir sus experiencias con otras personas a las que le ocurre lo mismo que a ellos.

Duración

Seis encuentros, de una hora y media  cada uno, con una frecuencia semanal o quincenal, dependiendo de la etapa del tratamiento en la que se encuentre.

Grupos reducidos: máximo 6 personas.